腰肌劳损 腰痛是大多数人曾经经历过的体验，腰部酸胀不适，弯腰时加重，夜间休息翻身时也会痛醒。而到脊柱外科门诊就诊拍片时，X线不会有任何骨质异常，脊柱外科医生往往会诊断为腰肌劳损。 这时候，许多人会问为什么？ 人的脊柱之所以能够直立，保持直立姿势，是靠后方强大的肌肉、韧带将脊柱拉直(图1)。当久站、久坐等过度使用腰椎，尤其是向前弯腰时，会加重后方腰肌负荷，产生肌肉、韧带的慢性劳损，从而引发腰部的不适。 预防腰肌劳损的治疗方法是预防，也就是避免久坐、久立，减少弯腰动作，平时加强腰背肌的锻炼。  图片1 (原创，转载时请注明出处) |